Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłk贸w i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane?
Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej.
Planer, kt贸ry trzymasz w rękach, to sprawdzony spos贸b pozwalający zmienić na zawsze spos贸b odżywiania. Znajdziesz w nim: • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji, • ponad 30 nowych przepis贸w, • praktyczne porady i ilustracje, • tabele - miary postęp贸w, • miejsce na notatki.
Od dzisiaj nie masz wym贸wki. Połowę pracy Autorki wykonały za ciebie. Czas na tw贸j krok.
UWAGI:
Na ok艂adce: Nowe przepisy. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Anna D膮browska, Paulina Borkowska ; wsp贸艂praca Ewa D膮browska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jak nie straci膰 kontaktu z dzieckiem i dogada膰 si臋 w ka偶dej sprawie Tytuł oryginału: "Der Zauber guter gesprache: kommunikation mit kindern, die nahe schafft".
Czy twoje dziecko odpowiada ci na pytania p贸łsł贸wkami? Gdy pytasz, jak minął mu dzień w przedszkolu czy szkole, słyszysz zdawkowe "dobrze", chociaż widzisz, że coś jest nie tak? Czy pr贸by ciągnięcia za język kończą się awanturą i łzami? Jeśli tak, witaj w klubie rodzica!
Codzienne rozmowy z dziećmi to często prawdziwe wyzwanie. Zwykła wymiana zdań może doprowadzić do ogromnej frustracji zar贸wno u dziecka, jak i u rodzica. Ale sztuki komunikacji z dziećmi - jak wielu innych umiejętności - można się po prostu nauczyć!
Dzięki książce doświadczonej psycholożki Ulrike D枚pfner dowiesz się: - jak słuchać swoich dzieci i jak do nich m贸wić, by uwzględniać ich najważniejsze potrzeby, - jak prowadzić z nimi ciekawe, ważne i dające do myślenia rozmowy, - jakie pytania zadawać dzieciom, by poznać ich radości, zmartwienia, lęki i niepokoje, - jak wsp贸lnie cieszyć się z ich sukces贸w, - w jaki spos贸b formułować wątpliwości i wskaz贸wki, by dziecko nie traktowało rozmowy z tobą jako przykrego obowiązku i okazji do konfliktu.
I ty możesz się przekonać, że jak pisze autorka, "dobre rozmowy mają w sobie magię" i mogą się stać wspaniałym, niezapomnianym doświadczeniem.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 247-[248]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Ulrike D枚pfner ; przek艂ad: Paulina Wojnakowska.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 015432 od dnia 2023-06-22 Przetrzymana termin min膮艂 2023-07-24
- Cześć, Pinku. - Cześć. - Pink jest... - Jestem stworem, niebieskim stworem. Mam nos z futerkiem i jedno ucho okrągłe, a drugie spiczaste. Lubię piec babeczki, robić niespodzianki i grać na ukulele. I jeszcze świetnie się skradam! Tak właśnie! - O! I jeszcze mam wielu przyjaci贸ł. - Tak? A kogo?
Pink ma aż troję przyjaci贸ł. To Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wsp贸lnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest - są dla siebie WAŻNI i okazują to sobie na wiele r贸żnych sposob贸w.
Bo przyjaciel to właśnie ktoś, kto jest dla Ciebie WAŻNY. To ktoś, kto wie, co lubisz, a czego nie i przy kim możesz być sobą. Kto opowiada Ci o sobie i uważnie słucha, gdy m贸wisz. To ktoś, kto się o Ciebie troszczy. I o kogo troszczysz się Ty.
Jeste艣 wa偶ny, Pinku! : ksi膮偶ka o poczuciu w艂asnej warto艣ci : dla dzieci i dla rodzic贸w troch臋 te偶 "Książka o poczuciu własnej wartości : dla dzieci i dla rodzic贸w trochę też "
- Cześć, jestem PINK. - Cześć, Pinku. Kim jesteś? - Nie wiem. - Jak to nie wiesz? Zastan贸w się chwilkę. - Jestem taki jak wszyscy. - NIE, jesteś unikalny!
Ty też jesteś unikalny, wiesz? Każdy z nas jest. Takiego drugiego Ciebie nie ma nigdzie na świecie. Dlatego jesteś jedyny i niepowtarzalny. Co nie znaczy, że idealny. Masz zalety i wady. Każdy z nas je ma. To one nas budują. One sprawiają, że jesteśmy wartościowi tacy, jacy jesteśmy. Tak jak Pink - Tw贸j nowy przyjaciel. Pink to mały stw贸r, kt贸ry wciąż rośnie. Jest trochę nieśmiały i nie zawsze pewien, czy to, co myśli i czuje, jest dobre. Boi się swoich słabych stron, bo jeszcze nie wie, że powinien je zaakceptować. Zastanawia się, czy jest tak samo ważny jak inni. Obserwuje siebie i stara się ze sobą zaprzyjaźnić.
Pom贸ż PINKOWI uwierzyć w siebie, a wtedy on pomoże Ci zrobić to SAMO!
Zawsze m贸wiono dzieciom, że opowieści o książętach i księżniczkach kończą się tak, że żyli długo i szczęśliwie, ale wcale tak nie musi być, bo zdarzają się książęta, kt贸rym nic się nie udaje, i księżniczki, kt贸re zamiast "tak" m贸wią "nie". Na stronach tej książki ukryły się takie właśnie historie, w kt贸rych nic nie jest tym, czym się wydaje być.
UWAGI:
Na ok艂adce: To weso艂a interaktywna ksi膮偶ka do czytania, s艂uchania i tworzenia! Rozszerzona rzeczywisto艣膰 w bezp艂atnej aplikacji! Oznaczenia [>>] odpowiedzialno艣ci: Jordi Palet, Ester Llorens ; [t艂umaczenie z j. hiszpa艅skiego: Katarzyna Gajos].
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 012941 od dnia 2023-04-11 Przetrzymana termin min膮艂 2023-06-12
Zawsze m贸wiono dzieciom, że złe wilki pożerają świnki, babcie lub dziewczynki w czerwonych kapturkach, ale wcale tak nie musi być, bo bywają wilki, kt贸re nikogo nie zjadają, są nieporadne i wciąż chodzą głodne.
Na stronach tej książki ukryły się takie właśnie historie, w kt贸rych nic nie jest tym, czym się wydaje być.
UWAGI:
Na ok艂adce: To weso艂a interaktywna ksi膮偶ka do czytania, s艂uchania i tworzenia! Rozszerzona rzeczywisto艣膰 w bezp艂atnej aplikacji! Oznaczenia [>>] odpowiedzialno艣ci: Jordi Palet, Ester Llorens ; [t艂umaczenie z j. hiszpa艅skiego: Katarzyna Gajos].
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 012941 od dnia 2023-04-11 Przetrzymana termin min膮艂 2023-06-12
Odwagi, Pinku! : ksi膮偶ka o odporno艣ci psychicznej : dla dzieci i dla rodzic贸w troch臋 te偶 "Książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodzic贸w trochę też"
- Cześć, jestem PINK. - Cześć, Pinku! - Ale ja nie m贸wię do ciebie, tylko do nich. - Aaaa, do dzieciak贸w? Tak! I teraz się zgubiłem, i nie wiem, co powiedzieć.
Pink, mały niebieski stw贸r, jedno ucho ma okrągłe, a drugie tr贸jkątne. Uwielbia swoich przyjaci贸ł, a także babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuch贸w na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A ciebie co stresuje? czego się czasem boisz? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić.
Pom贸ż PINKOWI odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!
Przemoc, kt贸rej nie wida膰 : jak rozpozna膰 i przerwa膰 cykl przemocy psychicznej Tytuł oryginału: "The Emotional abuse recovery workbook : breaking the cycle of psychological violence". "Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej "
Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem.
Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w spos贸b niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, kt贸re mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka.
Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam.
Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi - z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprz贸d, w stronę r贸wnowagi emocjonalnej i wolności osobistej.
UWAGI:
Na ok艂adce: Poradnik z 膰wiczeniami. Bibliografia na stronach 149-151. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Theresa Comito ; przek艂ad: Sylwia Pikiel.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Porcja zagadek, kolorowanek, śmiechu i zabawy. Dla wszystkich fan贸w skarpetek - dzieci i rodzic贸w!
Mama i Tata małej Be wybierają się na randkę. Przeglądając garderobę, Mama orientuje się, że jej ulubiony elegancki żakiet nie ma guzika. Jedna ze skarpetek odkrywa w sobie żyłkę tropicielki i postanawia odnaleźć zgubę. Po drodze musi rozwiązać jeszcze wiele zagadek: kto zjadł całą czekoladę mamy chomika? Jak pom贸c aktorom, kt贸rzy zapomnieli, jakie role odgrywają w przedstawieniu?
Skarpetka znajdzie na wszystko radę, ale złodzieja jak nie było, tak nie ma. Czy będzie mogła liczyć na pomoc sroki? A może złodziej ukrył się w kawiarni, do kt贸rej poszła Mama? Dzieci tropią rzezimieszka wraz z dzielną skarpetką-detektywem: przechodzą przez labirynt, rozwiązują krzyż贸wki, rebusy i po nitce do kłębka dochodzą do rozwiązania zagadki.
Zeszyt ćwiczeń przygotowany przez Justynę Bednarek z ilustracjami Daniela de Latoura pełen jest kalambur贸w, quiz贸w oraz zagadek rozwijających pamięć i wyobraźnię. Dobra zabawa murowana!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Justyna Bednarek ; [ilustracje] Daniel de Latour.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
